”コーヒー苦手な人”が集中したい時はどの飲み物がいいのか？

朝食を抜く人に共通する「ある心理傾向」が明らかに

香港大は約3000人を対象に朝食を抜く人と抜かない人の心理傾向やメンタルヘルス状態を調査。その結果、朝食を抜く人に共通してみられる心理特徴や精神状態が明らかになりました。

ADHDの人は「たった30分の有酸素運動」で認知機能が高まる！

台湾NTUの研究で、有酸素運動がADHDの人の認知機能を高めることが判明。この効果は逆に健康な人には見られなかったという。なぜADHDの人にだけ効果があったのでしょうか？

筋トレが「無酸素運動なのに脂肪を燃やす」仕組みが明らかに

なぜ短期間の無酸素運動で痩せるのか？その詳細を初めてケンタッキー大が解明。筋トレを行ったとき、筋肉は脂肪細胞に向け「燃焼の命令を持ったタンパク質」を放出すると明らかにしました。

超加工食品は「少量の摂取」でも疾患リスクを高めていた

米UWの研究で、超加工食品の摂取はごく少量でも2型糖尿病や心臓病、大腸がんのリスクを上昇させることが判明。なぜ超加工食品は体に悪いのか、また代わりに何を食べるべきなのでしょうか？

体重減量で「老化細胞の浄化」と「脂肪組織の若返り」が起こっていた

英ICLは減量で脂肪組織に蓄積された老化細胞が除去され、組織全体が若返る現象が起きることを発見。これは見た目のスリム化だけでなく、糖尿病や慢性炎症などの予防にも繋がる可能性があります。