ワシントンでマリニンファミリーに”武者修行”「クワッド・ゴッド（４回転の神）」から学んだことは？【三浦佳生の滑らかトーク③】：時事ドットコム

体に覚えさせる

　僕もそのやり方で練習を重ねましたが、やっぱり長年染み付いたものをすぐに変えるのはすごく難しい。まだばらつきはあるけど、教わった跳び方でできたときは、やっぱりいいな、っていう感覚がありました。できる回数をどんどん増やしていきたいと思って取り組みました。できた時はあっても、やっぱりその回数が少ない。脳は覚えているんですけど、なかなか体でそれを再現するのは難しいから、体に覚えさせていくしかないです。とにかく同じように、ジャンプのモーションをつくれるように。

　これまではパワーを使って跳んでいました。イリアには「Ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　Ｐｏｗｅｒ」と言われましたね。そんなにパワーは使わなくていい、って。「たくさんエネルギーを使わなくても、しっかりタメをつくって同じように跳び上がれば、タイミングだけでもうまく跳べるから」と教えてくれました。

　見ているだけだと、なかなか気付きません。以前、イリアのジャンプの映像をスローで見ることもあったのですが、腕が先にいって体を締めているような感じに見えました。でもそれは間違いでした。腕が先にいっているように見えるのは、回転がただ速いだけでした。彼の締める速度が速い。体と一緒に回っているんですよね。全部のジャンプで同じようにできている。実際に教えてもらわないと分かりません。それを３人から教えてもらい、来た意味は大きかったです。

ラーメンも一緒に

　練習の合間には、イリアとラーメンを食べに行きました。日本の味に近くておいしかったです！　味は豚骨しょうゆ、みたいな感じでした。家にも招待してもらいました。イリアはスケートでも、プライベートでも、張り詰めた感じはないです。そして面白いです！

　イリアは日本が好きで、今年はＮＨＫ杯に出るのでわくわくしていました。家族全員で来るかも、と言っていました。スケジュールの都合もあると思うのですが、今回のお礼も兼ねて、ご飯に連れていけるといいなーと思っています。

自炊も、筋トレも

　アメリカでの食事は、キッチン付きのホテルだったので、自分でもつくりました。スーパーで肉やエビを買って、焼いて。味付けはにんにくしょうゆみたいな。普段も、食事は過度には制限していません。最近は自炊することが増えました。適当に食材を切って、見た目は気にしていないです（笑）。おいしければいいので！　でも、栄養はめっちゃ気にしています。脂質は意識しているので、低脂質のカレーをつくることもあります。食べるときはしっかり食べます。筋トレはアメリカでもやりました。自分のアブローラーも持参しました！

ちょっとずつでも

　９月４日から木下グループ杯（東京・田中貴金属アイスアリーナ）に出ます。帰国してすぐなので、結構ハード（苦笑）。時差もきついのですが、全体的に、お客さんから見ても変わったなと思われるような滑りがしたいです。全部がすぐ変わるのは難しくて、ちょっとずつではあると思いますが、そこを見ていただきたいです。イリアのお母さんに指導してもらったスピンも良くなっている感じがします。応援、よろしくお願いします！

　それでは次回のコラムもお楽しみに。にんにく、ましまし！！（構成・時事通信ニューヨーク特派員　岩尾哲大）

　三浦　佳生（みうら・かお）２０２３年世界ジュニア選手権優勝。四大陸選手権は２３、２６年に制覇。２５年全日本選手権３位。２６年ミラノ・コルティナ五輪代表。明治大在学中。東京都出身。２１歳。プロ野球の観戦が趣味で、福岡ソフトバンクホークスのファン。好きな食べ物はラーメン。