カシューナッツの「残りかす」に脂肪の蓄積を抑制する効果を発見！ (2/2)

健康を蝕むコーヒーの淹れ方に注意！金属フィルターで悪玉コレステロールが急上昇

コーヒーを淹れるとき毎回紙フィルターを交換するより洗って使える金属フィルターの方が便利そうに感じます。しかし金属フィルターには思わぬデメリットがあるようです。

人生後半が健康になる「中年期の食事メニュー」が明らかに

米HSPHは10万人以上を最大30年間追跡した研究で、70代以降の認知機能や心身の健康を高く維持できる「中年期の食事メニュー」があることを発見しました。何を食べると健康な後半生に繋がるのでしょうか？

肥満になりやすい人は、母親が〇〇の生活習慣を持っていた！

英UEの研究で、肥満の母親を持つ子供は将来的に肥満になるリスクが高まると判明。さらに母親がある生活習慣を持っていると、さらに子供の肥満のリスクが増大することがわかりました。その生活習慣とは？

1日22分の身体活動で「長時間座りっぱなしの害を相殺」できる！

デスクワークの長時間座りっぱなしは健康リスクに繋がることが多くの研究から報告されています。ノルウェーUiTはこの問題に対し最新の精度の高い研究から1日平均22分の運動で抑制できる可能性を報告

月◯回のサウナ浴で「うつ病リスクが低下し、幸福度が高まる」と判明

スウェーデンLTUは、サウナを定期的に利用すると不安・うつ病のリスクが下がり、慢性的な体の痛みも減ることを発見。さらに幸福度を高める最適なサウナの利用頻度も明らかになりました。