「毎日30分座る時間を減らす」だけでエネルギー代謝は改善すると判明

【京大】8週間で髪を「太く・多く・長く」する植物エキスを開発

怪しい広告ではありません。 京大らはツボクサという植物が作る超微小な小胞（EV）と成長因子を組み合わせたエキスを使うと、わずか8週間で髪が太く密度も高くなりさらに長さの伸びるスピードも速くなると発表。

心臓発作と脳卒中の99%が「4つの危険因子」を原因としていた

韓YUによる約900万人を対象とした大規模調査で、心臓発作と脳卒中の99%はある4つの危険因子のいずれかを発症原因としていたことが判明しました。注意すべき4つの因子とは？

便秘解消の高い効果をもつ「フルーツ」が判明

英KCLの研究で、単に多くの食物繊維を摂取するだけでは便秘は解消されないことが判明。その一方で、高い便秘解消の効果を持つフルーツが明らかになりました。そのフルーツとは？

効率よく痩せる「自重エクササイズ」で一番消費カロリーが多い運動

ジムに行かず自宅で気軽にできる自重エクササイズ。主に筋トレが目的の運動ですが体脂肪を効率的に減らすならどの種目を選ぶのが最適なのでしょうか？自重エクササイズの魅力を解説します。

「朝型」と「夜型」優れているのはどっち？

「夜型」の人はよく朝型に治すべきだと言われます。学校でも朝勉強するほうが良いという話をよく聞きます。しかし実際能力が高いのはどちらなのでしょう？英ICLは2万6000人を対象に両者の能力を比較しました。