排便で頭が良くなる：トライアスロン選手に驚くべき認知機能アップを確認

毎日1つ〇〇するだけで「記憶力や幸福度がアップ」すると判明！

毎日同じことの繰り返しで退屈している方は必見です。カナダUTの研究で、1日1つでいいのであることをするだけで記憶力が向上し、退屈感が減って、気分が改善することが判明しました。あることとは一体？

寿命の長さは「遺伝子」よりも「日々の選択」に強く影響されると判明！

英UOは寿命の長さを決定づける要因として、遺伝子よりも環境要因の方が遥に大きな影響をもつことを発見。では、どのような日々の選択をすると、寿命を延ばすことができたのでしょうか？

空気清浄機だけではダメ！寝室の風通しを良くするだけで睡眠の質が高まる

睡眠の質は私たちの生活を向上させるために非常に重要です。デンマークDTUは部屋の換気が有意に睡眠の質を向上させることを報告。これは空気清浄機では意味がなく、きちんと窓を開けて換気するのが重要だといいます。

ゆっくり坂道を歩くことで、記憶力がアップする！脳活性化の新発見

散歩コースには坂道がいいかもしれません。最近の研究で坂道をゆっくり歩くだけで、記憶力や学習能力がアップする可能性が示されました。ここには長らく疲労の原因とされていた乳酸が関係するようです。

男性は結婚すると肥満リスクが3倍になると判明！【それは幸せ太りなのか？】

結婚後の「幸せ太り」は本当に存在するのでしょうか。ポーランドの研究所は既婚男性の肥満リスクが独身男性に比べて3倍以上増加すると報告。これには結婚後のいくつかの要因が関係しています。