週3回プレイするとメンタルヘルスが改善する「球技」が明らかに

ミネラル摂取量が「うつ病・不安症」の発症リスクに関連していた

英国UKバイオバンクに登録されている20万人を分析した研究で、ミネラル摂取量とメンタルヘルスに関連性があると判明。摂取量を増やすことでうつ病リスクが低くなるもの、逆に高くなるものが明らかに。

脳の認知機能を保護する「3つの食品グループ」が判明

1500人を対象とした最新調査で、脳の認知機能を保護する食品グループが明らかに。大きく分けて3つが特定されました。その食品とは一体？

1回の運動で「気分が改善する」メカニズムを解明

定期的な運動は抑うつ症状を軽減します。では、単発の運動には効果があるのでしょうか。香港理工大学は1回の運動に「抗うつ」効果があること、その鍵を握るのが脂肪細胞から分泌されるホルモンであることを明らかにしました。

チーズ好きだと「認知症の発症リスク」が下がる可能性

65歳以上の約7900人を3年間追跡した日本の研究で、チーズを定期的に摂取する人ほど、認知症の発症リスクが低いという相関関係が発見されました。なぜチーズは脳に良いのでしょうか？

顔の魅力は免疫能力の高さと関連していた

米TCUの研究によると顔の魅力が高い人の血は全般的に細菌に対する免疫力が高かったという。 人類は長い進化の過程で、優れた免疫力の持ち主を「顔の魅力」で測定する方法を獲得したのかもしれません。